Proteinové KETO lívance

05.12.2014 13:33

Luxusní snídaně, svačina, večeře, nebo něco malého po večeři, když máte dlouhý večer před sebou?

Není problém. S těmito lívanci si užijete sladké chuti kdykoliv během dne. Díky proteinu dobře zasytí a Vaše chuťové buňky zaplesají :-)

Můžete si je dopřát i v ketóze, pokud použijete 100%tní protein (např. Nutrend Whey Core 100), jsou vhodnou EXTRA PORCÍ.

Na 3-4 kousky potřebujete:

1 vejce

1 odměrka proteinu (vanilkový je asi nej...)

cca 50ml vody

- protein rozmíchejte s vodou a přidejte vejce. Dobře rozmíchejte, těstíčko by mělo mít hustotu palačinkového těsta. Opékejte na malém množství tuku (např. kokosový) po obou stranách. Nesmažte je zbytečně dlouho, aby zůstaly vláčné.

Dobrou chuť!

 

 

Zpět