marokánky zdravěji

high carb

Nasekejte si 150g sušeného ovoce (mix- meruňky, švestky, fíky,...), vedle si nasekejte 150g ořechů (mandle, lískové, vlašské). V hrnci si ohřejte rostlinnou smetanu (mandlovou, sojovou) - 250ml se 2 lžícemi medu, jakmile směs začne bublat, přisypte 2 lžíce mouky (jáhlové, pohankové, ovesné) a nechte znovu probublat. Pak ihned vmíchejte nasekanou směs ořechů a ovoce. Lžičkou přenášejte malé hromádky na pečící papír, trochu je splácněte a dejte na 25 minut do předehřáté trouby (150st.).

Po upečení a vychladnutí můžete potřít čokoládovou polevou (čokoláda s 85% kakaa je ideální).

Dobrou chuť a pozor na množství - jsou sice trochu zdravější, nikoliv dietní!