Vše co potřebujete vědět o spalování tuků

Co se v knize dozvíte?

• Vše o hormonech, které mají vliv na ukládání a odbourávání tuků a jak jejich fungování ovlivnit.
• Jak si vytvořit neprůstřelný plán, který neselže.
• Proč je každodenní počítání kalorií nesmysl a jak hubnout bez každodenní matematiky.
• Všechny faktory, které mají vliv na hubnutí a jak s nimi pracovat. Není to jen jídlo a pohyb.
• Jak získat dostatek motivace a pracovat s ní.
• Jaké potraviny ovlivňují spalování tuků a váš metabolismus.
• Jak a co jíst do sytosti a přitom jako vedlejší efekt hubnout?
• Jaké potraviny jsou spalovače tuků a proč se jim tak říká.
• Dozvíte se který pohyb je nejefektivnější pro spalování tuků a že stačí často jen pár minut denně.